Beneficios de las Frutas
- Vionette Estrada Vega
- 8 abr 2016
- 1 Min. de lectura
La pera es buena para calmar la tos, la congestión pulmonar, la gastritis y la úlcera gastrointestinal.
La naranja, y en general todos los cítricos como el limón, el pomelo o la mandarina, son ricos en vitamina C y en minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc y en menor cantidad vitamina B1 y ácido fólico. Su consumo fortalece las defensas y su fibra combate el estreñimiento.
El plátano es rico en magnesio, zinc y vitaminas A y C. Por su alto contenido de sacarosa, no es recomendable para diabéticos o en dietas hipocalóricas. Sin embargo es ideal antes de realizar un ejercicio prolongado ya que aporta los azúcares y la energía necesarios.
La manzana es diurética ya que estimula la eliminación de toxinas mediante la orina. Además, aporta vitaminas C y B y potasio.
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