5 frutas con propiedades antiinflamatorias

Como todos sabemos las frutas tienen vitaminas y minerales que ayudan nuestra salud. Aquí les presento 5 que tienen propiedades antiinflamatorias.

1- Piña: La piña contiene bromelina, un enzima digestivo que tiene azufre y ayuda a desarrollar un proceso antiinflamatorio perfecto. Además, ayuda en gran manera a mejorar la digestión.

2.Limón: El limón es una de las frutas más efectivas para desinflamar, pues contiene bioflavonoides, un elemento que se encuentra en la piel, la pulpa y la parte blanca del limón. Este es muy efectivo para reducir moretones y para aliviar inflamaciones.

3.Papaya: Esta fruta contiene papaína, un enzima que se utiliza para aliviar el dolor y reducir cualquier tipo de inflamación. Además, es una fruta muy digestiva y te aportará vitamina C, hierro, calcio y beta caroteno.

4.Cherry: Las cherries contienen antocianinas, un componente que ayuda a reducir los procesos inflamatorios del cuerpo. También son ricas en antioxidantes, en vitamina C y en quercetina.

5.Manzana: La piel de la manzana contiene enzimas que ayudan a luchar contra las células T, las cuales producen las inflamaciones del cuerpo humano. La pectina que contiene también aporta vitaminas y minerales.

Fuente: http://www.indicepr.com/noticias/2015/05/30/style/43025/5-frutas-con-propiedades-antiinflamatorias/